高中的學(xué)習(xí)任務(wù)是繁重的，如果你想在學(xué)業(yè)上取得成功，學(xué)習(xí)目標(biāo)是必不可少，這也是高中升學(xué)規(guī)劃中的一部分。研究表明，設(shè)定目標(biāo)是一個(gè)可靠的預(yù)測(cè)，預(yù)示著你能取得更好的成績(jī)，考上更好的大學(xué)。億思科學(xué)生之家帶大家了解怎樣制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

如何設(shè)定正確的目標(biāo)

下面是一些設(shè)定有效目標(biāo)的指導(dǎo)原則。這些目標(biāo)是具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、現(xiàn)實(shí)的和有時(shí)間針對(duì)性的。

·做出具體的目標(biāo)。目標(biāo)越具體，就越容易集中精力并采取必要的行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)它。

·設(shè)定可衡量的目標(biāo)。另一個(gè)讓目標(biāo)有用的標(biāo)準(zhǔn)是你可以衡量它。

·保持你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)和現(xiàn)實(shí)。如果你設(shè)定的目標(biāo)過(guò)于遠(yuǎn)大，你只會(huì)讓自己注定失敗。

·制定長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)。

如何堅(jiān)持你的目標(biāo)

設(shè)定目標(biāo)是取得更大學(xué)術(shù)成就的必要的第一步。然而，許多人一開始的意圖是好的，但放棄了他們的目標(biāo)。有很多讓人分心的事情。這里有一些讓你專注于目標(biāo)的方法。

·采取一致的行動(dòng)。當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，提醒你的大腦朝著你的目標(biāo)前進(jìn)。即使是小小的象征性的行動(dòng)也能有所幫助。例如，清理你的桌子，可以幫助你感到更有動(dòng)力。

·寫下你的目標(biāo)。研究表明，寫下自己目標(biāo)的人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性要高出33%。

·經(jīng)常重新審視你的目標(biāo)。當(dāng)你重復(fù)指令時(shí)，大腦工作效率更高。

·在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候設(shè)立新的目標(biāo)。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，你需要修改一個(gè)目標(biāo)。

理解和克服挑戰(zhàn)

在設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，每個(gè)人都有一定的挑戰(zhàn)。你對(duì)自己越誠(chéng)實(shí)，就越容易克服障礙和挑戰(zhàn)。當(dāng)你確定了一個(gè)特定的挑戰(zhàn)，你就可以在這個(gè)特定的問題上設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。例如，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)熬夜玩電腦游戲干擾學(xué)習(xí)和剝奪你的睡眠。你可以設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，在特定的時(shí)間上床睡覺，或者用一小時(shí)的學(xué)習(xí)來(lái)代替一小時(shí)的游戲。

在某些情況下，克服挑戰(zhàn)意味著尋求幫助。當(dāng)意識(shí)到自己正在經(jīng)歷某種挑戰(zhàn)時(shí)，為解決這個(gè)問題設(shè)定一個(gè)新目標(biāo)是個(gè)好辦法。

同樣重要的是不要因?yàn)榇煺鄱艞壞繕?biāo)。雖然目標(biāo)設(shè)定能幫助你獲得更多，但它不能保證你成功。

學(xué)習(xí)目標(biāo)會(huì)幫助你成功

當(dāng)設(shè)定目標(biāo)時(shí)，你會(huì)讓自己處于完成某件事的正確心態(tài)中。目標(biāo)往往是簡(jiǎn)單地想要做某事和創(chuàng)建一個(gè)可行的計(jì)劃來(lái)實(shí)際完成某事之間的區(qū)別。如果你想取得最好的結(jié)果，你需要明確的目標(biāo)來(lái)保持專注，并幫助你克服挑戰(zhàn)。高中生制定升學(xué)規(guī)劃時(shí)，記住上面的指導(dǎo)方針可以幫助你設(shè)定和完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。