建立和保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)成功畢業(yè)、升學(xué)規(guī)劃、甚至申請(qǐng)大學(xué)至關(guān)重要。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是一回事，堅(jiān)持是另一回事。本文，億思科學(xué)生之家向你展示一些創(chuàng)建和維護(hù)學(xué)習(xí)計(jì)劃所需的步驟。

1. 找出你的學(xué)習(xí)風(fēng)格

有五種不同的學(xué)習(xí)方式，知道你在哪種學(xué)習(xí)方式中占主導(dǎo)地位將有助于你制定適合自己的學(xué)習(xí)方式的計(jì)劃。再說(shuō)一遍，你越是根據(jù)自己的需要量身定做，你就越有可能堅(jiān)持到底，從而取得成功。

視覺(jué)學(xué)習(xí)者

聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者

語(yǔ)言學(xué)習(xí)者

物理學(xué)習(xí)者

邏輯的學(xué)習(xí)者

社交型或孤獨(dú)型學(xué)習(xí)者

一旦你確定了最適合你的學(xué)習(xí)方式，你就可以決定如何、何時(shí)、何地學(xué)習(xí)。

 2. 制定現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)

當(dāng)談到學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，它包括計(jì)劃和執(zhí)行。你需要完成你的目標(biāo)。

記住，在學(xué)習(xí)計(jì)劃上，不是要看全局。成功地堅(jiān)持你的時(shí)間表的方法是一步一個(gè)腳印，分別看待每一天。相信我們，一旦你看到你完成了每天和每周的目標(biāo)，你就會(huì)看到結(jié)果。 

3. 讓學(xué)習(xí)成為日常生活的一部分

學(xué)習(xí)應(yīng)該成為你日常生活的一部分。這只是時(shí)間和時(shí)間的問(wèn)題，你認(rèn)為學(xué)習(xí)最適合你。

考慮一下你的學(xué)習(xí)方式，你就會(huì)知道什么最適合你。你知道嗎?中午12:41分是復(fù)習(xí)筆記的最佳時(shí)間。

你可以調(diào)整你的時(shí)間表。如果你從中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)效果不太好，那么下周改變一下吧。

4. 創(chuàng)建一個(gè)時(shí)間表

現(xiàn)在要?dú)w結(jié)到你想要如何制定你的時(shí)間表，這也是一個(gè)偏好的問(wèn)題。你喜歡傳統(tǒng)的紙質(zhì)日歷還是電子日歷(無(wú)論是手機(jī)還是電腦)?無(wú)論你選擇什么，做一個(gè)時(shí)間表，把你所有的活動(dòng)，如學(xué)習(xí)時(shí)間，課程，考試，等等。

5. 留出時(shí)間吃點(diǎn)東西，放松一下

這聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)奇怪，但安排時(shí)間吃和放松是套餐的一部分。它們是必需品，就像學(xué)習(xí)一樣。你的計(jì)劃越現(xiàn)實(shí)，你就越能堅(jiān)持。

壓力會(huì)阻礙學(xué)習(xí)。所以，基本上，降低你的壓力水平會(huì)幫助你有效地學(xué)習(xí)。所以好好睡覺(jué)吧! 

6. 給自己一個(gè)學(xué)習(xí)的空間

當(dāng)然，你可以把一個(gè)特定的房間作為你學(xué)習(xí)的地方，但是研究表明改變你的環(huán)境可以幫助你集中注意力。心理學(xué)家羅伯特?比約克建議，學(xué)習(xí)時(shí)只需變換地點(diǎn)(無(wú)論是到另一個(gè)房間還是室外)就可以提高你的注意力和記憶力。

無(wú)論你選擇在哪里坐下學(xué)習(xí)，試著創(chuàng)造一個(gè)最小干擾的區(qū)域，以保持注意力集中。 

7. 做好筆記，每天復(fù)習(xí)

記筆記是學(xué)習(xí)的重要組成部分。不只是做筆記，還要復(fù)習(xí)。有一種叫做“遺忘曲線”的東西，它指的是你記住了多少信息，忘記了多少。所以，你第一次聽(tīng)講座時(shí)，只有在24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)材料，你才能記住最多80%的剛剛學(xué)過(guò)的知識(shí)。 

這種間斷性的學(xué)習(xí)比死記硬背要有效得多——學(xué)生開(kāi)夜車，在考試前一晚復(fù)習(xí)整個(gè)課程的筆記。 

8. 明智地使用筆記本電腦和電子產(chǎn)品

電腦、平板電腦和手機(jī)都是我們生活的重要組成部分，這意味著它們會(huì)讓人分心。因此，如果你有一個(gè)小時(shí)或更多的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，那就需要關(guān)閉其他可能分散你注意力的標(biāo)簽和應(yīng)用程序。然而，使用電子設(shè)備也可以幫助你實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。你可以給自己設(shè)置提醒，也可以使用讓學(xué)習(xí)變得更容易的應(yīng)用和程序。 

9. 加入一個(gè)學(xué)習(xí)小組

這對(duì)社交型學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)是最好的。參加一個(gè)學(xué)習(xí)小組，無(wú)論是親自參加還是在線參加，都可以幫助你收集信息并進(jìn)行合作。學(xué)習(xí)小組的好處有以下幾個(gè)方面。它可以讓你對(duì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)負(fù)責(zé)并做出承諾。它也是一個(gè)討論和辯論你正在學(xué)習(xí)的材料的好地方。但是記住，小組越小越好。我們建議一個(gè)不超過(guò)六人的小組來(lái)保持對(duì)手頭工作的適當(dāng)關(guān)注。 

10. 睡覺(jué)!

正確的睡眠習(xí)慣是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的關(guān)鍵。每晚睡個(gè)好覺(jué)可以增強(qiáng)你的注意力，使學(xué)習(xí)變得更容易，提高解決問(wèn)題的能力，并提高你的記憶力。所以一定要好好睡覺(jué)!